Beber vinho antes de dormir ajuda a pegar no sono?
Tinto, branco, rosé, mais doce ou mais seco: não importa o tipo, os apreciadores de vinho sempre vão encontrar um que faça seu gosto. A história dessa bebida é tão…
Tinto, branco, rosé, mais doce ou mais seco: não importa o tipo, os apreciadores de vinho sempre vão encontrar um que faça seu gosto. A história dessa bebida é tão antiga que fica difícil precisar exatamente quando ela surgiu. É possível até brincar dizendo que a gente sabe que o vinho está entre nós praticamente desde que as civilizações começaram a se organizar.
Presente há tanto tempo na humanidade, o vinho acabou ganhando espaço no mundo todo e até fez as pessoas criarem hábitos. É o caso de quem bebe uma taça de vinho antes de dormir na crença de que a bebida ajuda a pegar no sono. Mas será que é verdade?
É mito! A verdade é que o consumo de bebidas alcoólicas perto da hora de dormir pode prejudicar a qualidade do sono em até 40%, de acordo com um estudo divulgado pela revista JMIR Mental Health.
Imagem: iStock | Fonte: Persono
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